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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 50.4kg 47kg 52% (あと3.4kg) 155cm 50.4kgの体型
    体脂肪 31% 0% 22% 155cm モデル

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2016年11月20日

  • ぷうぷう

    朝 ワンタンスープ、唐揚げ1、レンコンと油揚げの煮物
    間食 柿ピーとレモンティー
    夕食 味噌ラーメン煮物残り

    カロリー合計:21:59
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実践中のダイエット方法

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