12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.8kg 52.4kg 4% (あと13.4kg) 162cm 65.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 24% 162cm モデル

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2016年11月20日

  • 周

    寝落ちが続いて日記は久しぶりになった
    ヨガしてウォーキングは6キロ
    ゆっくりお風呂へ
    あまり体重が減らないので見直しか様子見か悩む
    生活習慣は夜の暴食が無くなったりウォーキングを続けれていたり変わったのだけど
    焦り過ぎか

    食べたものは
    朝:スムージー、ホットドッグ、コーンスープ
    昼兼おやつ:ソイジョイ
    夜:うな丼、大根の煮物、味噌汁

    生理中 カロリー合計:22:00
    •  
    • コメント2件
    • あおねこ あおねこ 6キロ歩くなんてものすごく頑張ってると思いますよ!
      でも頑張っても思ったように体重が減らないとあせりますよね…。
      でもきっと努力し続ければ結果がついてくると思います!
      私も努力します(^o^;)
      2016.11.20 22:14
    • 周 > あおねこさん

      ありがとうございます
      ひとつひとつ努力の積み重ねですよね
      焦らず頑張りましょう!
      2016.11.20 23:41
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周

162cm 64kg

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