記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 50.6kg 50kg 95% (あと0.6kg) 154.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 40.4% 28.7% 25% 154.5cm 理想

 » 
2016年11月20日

  • sunny

    【糖質制限250日目】-14.4kg(前日比-0.1kg)

    多忙につき記録のみ〜( ´ ▽ ` )ノ

    朝食

    手羽肉のピリ辛、鶏むねロール、豆腐、パプリカと椎茸のポン酢マリネ、きのこのトマトスープ、おからふすまパン、ココナッツオイル豆乳ホイップコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ツナエッグがんもバーガー、クリチー、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    チーズささみフライ、ハムサラダ、焼き鳥、白和え
    0kcal(1食分)惣菜

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:20
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