11/20 簡易記録 解放日 ぐたぁ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.8kg 50kg 100% (あと0kg) 156.7cm 49.8kgの体型
    体脂肪 30% 16.5% 20% 156.7cm 体重とBMI

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2016年11月20日

  • 肉球

    今日の解放日…まずは、早朝5時からスタート!
    お茶すすりながら、塩羊羹を食べ食べテニス観戦♪

    午前中はゆっくり体を休めて、
    午後からネイルサロンでも行こうかな♪
    なんて目論んでいたのに、
    夫の強力な「出かけよう攻撃」にあえなく撃沈…

    「何も作らないぞ!」という条件付きで、
    今年最後の公園ランチへ。

    行きがけに、お弁当やらパンやらあれこれ買い込んで、
    例によって例のごとく、最寄駅から公園まで徒歩。
    普通はバスに乗る距離なのに、
    うちのGI3ってば本当に元気だわ…

    上着がいらないくらいのポカポカ陽気に、
    紅葉を眺めながら食べたいもの食べて、
    これまた恒例のフレスコボール❤︎
    きっと、日本の紅葉もこれで見納めかもなぁ…

    帰りはまた徒歩にて駅へ戻り、
    またまた定番のデパ地下惣菜で夕食の買い物。
    いつもなら、なるべく見ないように、匂いも嗅がないように、
    脇目も振らず小走りで駆け抜けるデパ地下…
    ふふん〜♪ 今日は余裕でいろいろ買っちゃったもんね〜♪

    揚げ物とかパンとかお菓子❤︎
    いっぱい食べて、満足!満足!
    だけど、体は疲れたまんま…

    明日はトレーニング休もうかなぁ…

    カロリー合計:22:38
    •  
    • コメント14件
    • ユキ ユキ 肉球さん、こんばんは。

      開放日、とても楽しめたようで、良かったですね。しかも、ネイルサロンに行こうと思っていたのに、ご主人に譲るとか…お優しい!

      (◍´艸`◍)

      紅葉狩りの中、美味しいお食事。最高ですよね。今週が1番の見頃だったようで…私も、観に行けば良かったな。

      「きっと、日本の紅葉もこれで見納めかもなぁ…」…海外に行かれる予定でしょうか。

      デパ地下、美味しいですよね。今日は歩き回ってお疲れでしょうから、ゆっくりお休み下さいね。
      2016.11.20 23:29
    • 肉球 肉球 > ユキちゃん❤︎ おはよう〜
      いつもコメントありがと〜

      家でゆっくり…の予定が外でぐったり…になってしまった…
      ネイルサロンも、せっかく予約したのにさぁ…

      昨日行った公園は、東京都の中で一番広い水郷公園で、
      とても23区内とは思えないほど自然がいっぱいなんだ〜
      お天気も良かったから、結構な人出だったよ。

      ふふふ〜♪ おいらはジプシー生活だからさ〜♪
      夫の仕事が片付いたら、日本をまた出るんだ〜♪
      出来れば、今まで住んだことのない国がいいかなぁ〜

      すっかりクタクタだったので、昨夜は死んだように寝てしまった…

      また寒くなるようなので、体調に気をつけて〜
      今週も頑張りましょ〜(`0´)ノ オウ!
      2016.11.21 08:53
    • makariko makariko 解放日!お疲れ様でした♪

      バスに乗る距離を買い物したお荷物を持って
      徒歩って・・・お二人ともお元気だなぁ!
      読みながら
      自分なら絶対に「バスに乗る」でしょう。と
      思っちゃった(笑)

      紅葉の写真も綺麗~♪ヽ(*゚∀゚)ノ★
      日本の紅葉も見納め!って・・・
      そっか、そうなると
      これから降る「日本の雪」も
      もしかして見納めってことかな?
      是非ぜひ、
      日本を離れる前に”温泉”行っちゃって下さいね!

      体がだいぶお疲れのご様子なので
      ゆっくり過ごして下さーい♪ ・・・と言いつつ、
      ↑しなさそう~(笑)とも思っている(*˘︶˘*).:*♡
      2016.11.21 09:07
    • スターゲイザー スターゲイザー 肉球さん、こんにちは~。
      開放日、ぐたぁ・・・^^;でも、楽しそうですね。
      いつも写真が素敵。
      公園の写真、都内にもこんなに自然いっぱいの場所があるのですね。
      木や葉っぱの淡いトーンがきれいだなぁと思いました♪
      右の真ん中の色、不思議な色をしていますよね、
      あるのですねぇ、まだ見たことない色々。
      写真はiPhoneで撮られているのでしょうか。

      また、寒くなるようですね。体調、お気を付け下さい。
      今週もどうぞ、よろしくお願いします(*^^)v
      2016.11.21 10:33
    • スナネコ スナネコ こんばんは~。

      ま、また美味しそうなパンがぁ~。。

      デパ地下、私も大好きです。便利でいいですよね。
      行くといつも目移りしてついつい色々と
      買っちゃいます。(*^^)v
      2016.11.21 11:39
    • Rポンポン Rポンポン 紅葉に囲まれての公園ランチ♪美味しそうなもの沢山(二人分ですかぁ?笑)で満喫されましたね(*ˆ﹀ˆ*)♪

      ネイルは残念だったけど、綺麗な紅葉みてリラックスの方が良かったのでは♡

      デパ地下ってウキウキしますよね、食べても良い日ならなおさら❀.(*´▽`*)❀.

      2016.11.21 14:22
    • 肉球 肉球 > makaちゃん❤︎ こんにちは〜
      いつもコメントありがとね!

      ここだけの話だけど…←ここだけになってない?
      うちの夫って、makaちゃんのお父さんより歳上〜♪
      可哀想にさぁ〜マッチョな妻にケツ叩かれちゃって…
      最近、プランクまでやってんの〜

      あぁ〜いいなぁ〜雪を眺めながら露天風呂…
      はぁ…温泉行きはいつになるんだろ…うぅ…

      最後の一行で吹いちゃった〜っ!
      珍しく、今日はゆっくりしたよ♪
      2016.11.21 16:12
    • 肉球 肉球 > スタちゃん❤︎ こんにちは〜
      いつもコメントありがと♪

      意外だけど、都内の公園って広くてキレイだよ〜♪
      なかなか遠出できず、いつも近場なのが悲しい…

      写真はiPhoneっす♪
      特に何も考えないで、適当にシャッター押してるだけさ〜〜〜

      スタちゃんも風邪ひかないように気をつけて!
      こちらこそ、よろしくお願いします❤︎
      2016.11.21 16:19
    • 肉球 肉球 > スナちゃん❤︎ こんにちは〜
      いつもコメントありがとね!

      あ!またパンに食いついたな!
      私のライバルさんで、解放日のパンに異常反応する人が他にもいる♪

      デパ地下は悪魔エリアよ〜〜〜
      誘惑がい〜っぱい!
      いつもは、用事だけ済ませたら脇目も振らずダッシュ!
      2016.11.21 16:22
    • 肉球 肉球 > Rポンポンちゃん❤︎ こんばんは〜
      いつもコメントありがとね♪

      ふっふっふっ…意外や意外!二人分なのさ〜♪
      今までだったら、確実に足りなかったと思うんだけど、
      な〜んか最近、たくさん食べられなくなって…
      歳かなぁ〜〜〜

      ネイルは結局、セルフでやっちゃった〜
      紅葉は今だけ限定だもんね♪ やっぱり行って良かったかも♪

      解放日のデパ地下は天国〜❤︎
      そうじゃない日は地獄ぅ〜〜〜うぅ…
      2016.11.21 16:54
    • オロロンstacsv オロロンstacsv 肉球さん、こんばんは~(〃'▽'〃)

      いや~!!! 食べましたね♡
      おいしそうなお寿司にパンに、揚げ物♪
      2人分でも十分な量ですよ~★
      これで体重増えないんだもんなー
      やっぱり普段きっちり管理してるからなんだろうな~。

      最期の紅葉って。。。(T_T)
      ぜひぜひ、少なくとも旅立たれる1ヶ月前には告知宜しくお願い致しますよう~!
      2016.11.21 18:08
    • 385 385 肉球さんの解放日、豪快で好き。
      私、やっぱ元々の食い意地が半端ないから
      食べ物見るとうっほほ~い♪ってなるんだべなぁ。w

      てか、海外移住計画ちゃくちゃくと
      目論んでいるのね?!
      そうなったらDC卒業?

      日本から妖怪いなくなったら
      どうやって都市伝説作ればいいんですか。寂しいじゃないのよっ!

      2016.11.21 18:32
    • 肉球 肉球 > オロロンちゃん❤︎ こんばんは〜
      いつもコメントありがとね〜

      その後、体調はどんな感じ?
      早いとこ治ってくれたらいいのにねぇ…

      え〜そうかい〜? な〜んか量が少ない気が…
      前の解放日はさぁ、もっと凄くなかった〜?
      って…前が異常すぎたか…

      らじゃ!日本を出る前に、必ずオフ会やろうね〜♪♪♪
      2016.11.21 19:51
    • 肉球 肉球 > みゃーごちゃん❤︎ こんばんは〜
      いつもコメントありがとね♪

      あははは〜いるんだわ!食べ物に過剰反応するライバルさん♪
      解放日の日記にだけ食いついて来てさ〜!
      あぁ…でも最近、来てくれないなぁ…
      たぶん、食ってる量が少ないからかも〜

      日本を出てもDCできるべなぁ〜
      しぶとく、しつこく、居座ってるかもよ❤︎

      もし…卒業ってことになったら、
      妖怪の座は君に譲ろう!
      しっかと後を引き継いで、新たな都市伝説を頼んだぞーーーーっ!

      で、襲名披露っていつにする?
      2016.11.21 19:57
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