693日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 52.4kg 50kg 71% (あと2.4kg) 162.1cm 52.4kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm 理想

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2016年11月19日

  • ひよこ

    12:30
    トマトジュース200㍉ ハムチーズタマゴサンドイッチ(8枚切2枚) ワカメスープ コーヒー

    13:15
    チョコエクレア1個

    18:30
    充実野菜200㍉

    20:30
    アボカドと島豆腐のサラダ 塩鮭のり弁当

    21:30
    シナモンラスク1袋 コーヒー




    カロリー合計:23:03
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ひよこ
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