再挑戦☆10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.9kg 61.2kg 54kg 65% (あと7.2kg) 165cm 61.2kgの体型
    体脂肪 36% 28% 20% 165cm 美容

2016年11月20日

  • かずあやmama

    再挑戦10日目

    61.2kg
    28.0%

    ●朝食
    若菜おにぎり
    具だくさん味噌汁

    ●昼食
    バーベキュー
    (肉、ウインナー、ホットドッグ、飛ん汁、焼きおにぎり、焼きいもなど)

    ●夕食
    豚汁ほうとう
    刺身少し
    唐揚げ少し


    昨夜、急な腹痛に。
    どうも便秘が続くとお腹を下すようになってしまいました。。幸いすぐに治ったけど。

    今日はお友達家族とバーベキューへ。
    15人くらい集まってワイワイ♪
    いろいろと食べ過ぎて、体重増えてしまったけど楽しかったです(^^♪
    また温かくなったら皆でやりたいです♪

    生理中 カロリー合計:23:05
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      バーベキュー、いいですね。

      お肉、美味しそう♪
      2016.11.21 21:23
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かずあやmama
かずあやmama

165cm 60.7kg

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