のんびりday

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.8kg 37kg 45% (あと7.8kg) 143cm 44.8kgの体型
    体脂肪 34% 29.2% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年11月20日

  • Kaori



    ココア。
    フルーツ。
    カレーマン 半分。

    お昼

    シチュー。



    白米。
    シチュー。
    メカジキの香草焼き。


    今日は久々の朝のんびりday。
    目覚まし切って 目が覚めるまで寝るぞ~!!

    起きたのは8時くらいでそれから布団の中でモゾモゾ。

    旦那を送ってから洗濯×2。
    一応晴れ予報だけど……大丈夫かな??

    その後はのんびりま~ったり♪♪

    たまにくる痛みと闘いながらたまっていた録画見る( ´艸`)

    ダイエット本を見ながら出来そうな物を探したり
    モチベーションup。

    どんな感じになりたい??と探すのもまた楽しい(*^^*)

    金スマでやっていた作り置きおかずも糖質offのおかずって考えたらできそうじゃない??とダイエットレシピも見たりして
    久々にのんびりな1日。

    明日からはまた仕事ですが頑張っていきましょ(≧∇≦*)

    生理中 カロリー合計:23:30
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 「目覚まし切って 目が覚めるまで寝る」
      これ、私もたま~にやるのですが
      二度寝したりで、結局10時くらいになってしまったり
      するんですよね(∵・ω・)
      なので、8時ってすごいなと。。

      早起き、やりたかったことこなせたり
      ゆっくり休めたり で充実感ありますよね!

      今日は体調いかがですか??
      Kaoriさん、つらくても仕事頑張ってしまいそうだから。。
      無理せずお過ごしくださいねっ(><)
      2016.11.21 12:29
    • Kaori Kaori > モカさん
      今日もお仕事行ってきました(≧∇≦*)
      胃の痛みも薬のおかげかなくなってきました♪♪

      これから忙しくなるので体調に気を付けないと……
      といってる先から風邪引きさんになってしまったりで……なんだか踏んだり蹴ったりです(´Д`)

      2016.11.21 21:52
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Kaori

143cm 45.6kg

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