また増えた。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.1kg 67.2kg 60kg 0% (あと7.2kg) 158cm 67.2kgの体型
    体脂肪 33.1% 34% 30% 158cm 標準

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2016年11月20日

  • まぁ

    買い物に行って、うろうろしていました。
    家ではバランスボールに乗って、下半身の引き締めをしていたのですが、モチベーションが下がってきた。

    ということで、某番組の仰天チ○ンジを見ながら、バランスボールでコロコロしてみました。

    少しは引き締まってると良いな~


    そして、夕方からはやせるおかずの本を見ながら八品目作ってみました。

    手際が悪いのか、二時間もかかった❗

    でも、美味しかったから、食べ過ぎないように頑張ろう。

    カロリー合計:23:45
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実践中のダイエット方法

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