単月➖0.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.1kg 52.5kg 43% (あと5.6kg) 171cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 171cm モデル

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2016年11月20日

  • シイナ

    昨夜、外食後の寝る前におにぎりを食べなきゃ良かった…と後悔。

    今日は、映画「僕の妻と結婚してください」で号泣後、イタリアンのお店でボジョレとサラダで、あまり食べなかった。

    帰宅後もおにぎり食べてませんっ。
    明日は期待できる。


    2016/11/20/日

    ■体重:58.1
    ■前日比:➕0.2
    ■今月比:➖0.4

    ■午前:
    ■昼:うどん
    ■午後:チョコ
    ■夜:外食

    ●筋トレ:35回
    ●ストレッチ:10分
    ●マッサージ:10分

    カロリー合計:23:46
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