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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 40.5kg 37kg 50% (あと3.5kg) 151cm 40.5kgの体型
    体脂肪 0% 21.5% 19% 151cm 美容

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2016年11月20日

  • 321

    40.5/21.5→40.9/21.8

    昼:鳥そぼろ弁当(半分)、ハーゲンダッツ(半分)
    夕:トマトチーズハンバーグ、ごはん、コーン、ブロッコリー、コンソメスープ

    のみもの:カフェラテ、レモンティー、紅茶、コーラ



    便通○
    妹がハンバーグ作ってくれたので美味しく頂きました*‧˚
    お昼もごはんだったわりには昨日と変わらずでちょっと安心。
    先週抜歯したあたりが痛くて痛くてたまらない…( *_* )
    最近読書できてないのでそろそろしたいなぁ。

    カロリー合計:23:46
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