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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 45kg 44kg 100% (あと1kg) 154cm 45kgの体型
    体脂肪 19% 22.5% 23% 154cm 美容

2016年11月21日

  • スターゲイザー

    良く晴れた一日。
    ハイキングに行って来ました。
    山道を3時間位、歩きました\(^_^)/

    カロリー合計:00:16
    •  
    • コメント14件
    • ユキ ユキ スターゲイザーさん、おはようございます。

      うわ~、素敵な紅葉のお写真ですね。それだけでなく…美しい自然。ここ、愛知でしょうか。昔行った、稲武とかを思い出しました。

      (◍´艸`◍)

      山道3時間しっかり歩かれて、ダイエットにも嬉しいですよね!

      今週も、どうぞ、宜しくお願い致します。
      2016.11.21 05:57
    • to-bu to-bu うん!素敵な紅葉ですねー!
      山道三時間は、かなりハード!!
      お疲れさまでした(*^^*)
      ゆっくり疲れをとってくださいね(*^▽^)/★*☆♪
      2016.11.21 06:04
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、素晴らしい景色の中をハイキング、リフレッシュできたでしょうね。紅葉も見事な色具合で素晴らしいです。清流も清々しいですね。ナイス! 2016.11.21 07:06
    • ましろ ましろ うわー素敵な紅葉ですね!
      目に艶やか。

      今日は筋肉痛きましたか?
      だいぶ全身運動で良さそうですね❤️

      河原のとこは、夏なら水遊びに良さそう!
      2016.11.21 10:52
    • スターゲイザー スターゲイザー > ユキさん、こんにちは~。
      いつもコメントありがとうございます★★★
      わぁ、早速、お褒め頂いて、ありがとうございます。
      稲武も、愛知で有名な紅葉所ですね^^
      昨日行ったのは、岐阜県の多治見市、古虎渓というところでした。
      美しい自然、本当に、いいところでした。
      約3時間ほど、歩きましたが、足が痛いです(笑)
      こちらこそ、今週も、どうぞ、よろしくお願い致します!

      2016.11.21 15:36
    • スターゲイザー スターゲイザー > to-buさん、こんにちは~。
      いつもコメントありがとうございます★★★
      to-buさんも、お休みのところ、コメントありがとうございます~。
      自然の中を歩いて、マイナスイオンを吸ったような気がしましたが
      慣れない事をして、足が痛くなりました(笑)
      お気遣いありがとうございます(^▽^)/
      2016.11.21 15:42
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちは~。
      いつもコメントありがとうございます★★★
      ナイス、を頂き、嬉しいです。
      昨日は、お天気も良かったので、ハイキング日和でした^^
      紅葉は今がシーズンですね。
      リフレッシュできました、たつのこさんもお仕事、頑張って下さい!

      2016.11.21 15:44
    • スターゲイザー スターゲイザー > ましろさん、こんにちは~。
      いつもコメントありがとうございます★★★
      わぁー、そう言って頂けると、upしたかいがあります^^
      ありがとうございます。
      筋肉痛は、今日、早速、来ています(笑)
      やはり、慣れないことはしないほうがいいのかなぁ~^^^;
      全身運動、なりますよね。
      普段からもっと歩いたほうがいいのかもしれません。。。
      河原のところは、ホントに、夏は水遊びに調度いい感じですね!
      子供らが喜びそうなところでした~!

      2016.11.21 15:50
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      うわ〜!すっごい綺麗な紅葉と渓谷〜♪
      いいなぁ〜ホントの自然…
      うらやますぃ〜〜〜

      山で良い空気をいっぱい吸ってハイキング!
      心にも体にも栄養になりそうなエクササイズだね❤︎
      2016.11.21 20:05
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      お疲れ様でした。

      紅葉に、川、素敵で、癒されました。
      ありがとうございます。

      私も子供が大きくなったら、ハイキングへ行きたくなりました。
      2016.11.21 21:24
    • スターゲイザー スターゲイザー > 肉球さん、こんばんは~。
      いつもコメントありがとうございます★★★
      岐阜県の多治見市に行ってきました!
      肉球さんの日記にも紅葉がありましたが
      今、ちょうどいい感じになってますね^^
      心にも体にも栄養、ホントにそうですよね。


      2016.11.21 21:50
    • スターゲイザー スターゲイザー > やえ桜さん、こんばんは~。
      お忙しいのに、コメント、ありがとうございます★★★
      体調、いかがですか。
      岐阜県の多治見市に行ってきました!
      癒しになったでしょうか、ありがとうございます。
      お子様が成長されるのが、今から、楽しみですね~。~。
      色々、行けますよね。

      2016.11.21 21:55
    • やえ桜 やえ桜 > スターゲイザーさん
      岐阜県、多治見市、懐かしいです。

      岐阜県は自然が多く、いいですよね。
      2016.11.21 22:32
    • スターゲイザー スターゲイザー > やえ桜さん、返信ありがとうございます^^
      多治見市に、はじめて行ったのですが
      山、川が近く、自然が多いので驚きました。
      良いところですよね~。
      2016.11.21 23:11
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