七号食ダイエット10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 60.5kg 46kg 18% (あと14.5kg) 158cm 60.5kgの体型
    体脂肪 32.3% 28.9% 20% 158cm 美容

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2016年11月20日

  • わんわん

    玄米ご飯250g 梅干18g 419kcal

    最終日ー!!!!
    体重は3.3kg減ったー!
    体脂肪はー??計算後でしよーう覚えてないー。

    明日から4日間、回復食だからー、それが終わったら終わりですね。

    次は何ダイエットしようかな??
    目標まではまだまだだからー頑張らなくちゃあ!!

    カロリー合計:419kcal00:24
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