筋肉痛きてます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.5kg 47kg 12% (あと3.5kg) 160cm 50.5kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.1% 24% 160cm モデル

2016年11月21日

  • ゆきまいファン

    昨日の筋トレがきいてるらしく、久々に筋肉痛!引き締まるといいな〜


    運動
    ・ストレッチ
    ・3分フィットネス①
    ・プランク①


    編み物したさに運動ささっと終わらせてしまった。明日か明後日には仕上げたいのです。多分いける。

    カロリー合計:00:47
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