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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.1kg 66kg 0% (あと4.1kg) 171cm 70.1kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 171cm 理想

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2016年11月20日

  • アンリ

    朝→ウィダー
    昼→スタミナ豚丼&おしるこ
    夜→プロテイン
    *サッカー&ラン10km

    カロリー合計:01:12
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実践中のダイエット方法

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アンリ
アンリ

171cm 70.4kg

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