21日月曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.7kg 44kg 19% (あと3.7kg) 154cm 47.7kgの体型
    体脂肪 21% 21% 18% 154cm 標準

2016年11月21日

  • 44キロになる



    豆乳

    ご飯
    かまぼこ
    炒り卵、玉ねぎ



    カップ焼きそば
    魚肉ソーセージ
    ご飯 沢庵

    おやつ

    チョコ3個
    きんつば2


    みかん2

    歩いたら暑い。汗がじわっとでる。
    明日は炭酸水飲みたい! 

    44キロまでの道のりはまだまだ遠い 諦めない。バカにした人を見返したい!

    カロリー合計:05:20
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