食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 72.6kg 65kg 34% (あと7.6kg) 161cm 72.6kgの体型
    体脂肪 30% 29.5% 15% 161cm モデル

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2016年11月20日

  • かっぱ


    おにぎり×2

    焼きそば、たこ焼き

    ごはん、鳥フリッター、味噌汁、ポトフ

    カロリー合計:05:59
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実践中のダイエット方法

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