11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 88.3kg 48.6kg 0% (あと39.7kg) 160cm 88.3kgの体型
    体脂肪 44.9% 46.1% 27% 160cm 美容

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2016年11月21日

  • mame4342

    二日酔いで気持ち悪いです。
    体もパンパン(´;ω;`)

    朝 生姜紅茶
    昼 ご飯、鯖の味噌煮、おひたし、五目豆、
    鶏肉の玉子とじ
    間食 カフェモカ
    夜 パン、ベーコンステーキ、牡蠣のグラタン、
    サラダ、ワイン
    間食 生姜紅茶

    カロリー合計:06:03
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実践中のダイエット方法

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