記録忘れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.2kg 47.5kg 0% (あと1.7kg) 167cm 49.2kgの体型
    体脂肪 20% 19.4% 18% 167cm 標準

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2016年11月19日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、雑穀パン、落花生、ゼリー、コーヒー


    煮物、玉子スープ

    間食
    ミニあんパン


    チゲ鍋、落花生、ヨーグルト、コーヒー

    チゲ鍋週間。鍋で、いっぱい野菜摂取。

    生理中 カロリー合計:06:15
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クルミ

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