58.6kg 1696+酒270=1966Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.6kg 52kg 44% (あと6.6kg) 153.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 36.4% 153.5cm 標準

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2016年11月21日

  • みやねん


    週末に食べ過ぎて月曜日はいつも体重が増えています。


    アイスコーヒー 50
    ちくわ天そば 500
    550


    もち麦ご飯、ふりかけ、海苔 270
    卵焼き 120
    390


    ピーナツ 180


    明太子とポテトのチーズグラタン 496
    ミックスサラダ 80
    576


    氷結ストロングゼロ500 270

    合計1696+酒270=1966Kcal

    カロリー合計:1966kcal06:20
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実践中のダイエット方法

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みやねん
みやねん

153.5cm 58kg

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