再スタート『3日目』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 74.6kg 50kg 9% (あと24.6kg) 160cm 74.6kgの体型
    体脂肪 42.4% 41.1% 25% 160cm 理想

2016年11月21日

  • *ジェシカ*

    息子がインフルエンザΣ(゜∀゜ノ)ノキャー
    土曜日のポケモンGOの図鑑開に公園行った時にもらったのか???
    マスクさせておけばよかった (´Д`ι)アセアセ
    昨日は、昼ゴハンと夜ゴハンに炭水化物食べたので増加
    お通じあれば減るかな???

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★

    起 床 → 水

    朝ゴハン→ 雑炊・水

    昼ゴハン→

    夜ゴハン→

    間 食 →

    お水 →
    2リットル

    お通じ →

    万歩計→

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★

    カロリー合計:06:27
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ あら…ฅ(๑*д*๑)ฅ!!
      もうインフルの季節ですもんね…
      症状軽めだといいですね❣
      お大事に~
      2016.11.21 09:02
    • *ジェシカ* *ジェシカ* りぃさん
      返信が遅くなりすみません
      だいぶ良くなりました(*´▽`*)ノ゛☆ありがとうございます☆
      2016.11.23 09:13
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