お節介妬くのもいい加減にしなさい!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.2kg 65kg 0% (あと6.2kg) 154cm 71.2kgの体型
    体脂肪 41% 48% 39% 154cm 理想

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2016年11月21日

  • さーりん

    朝食
    ポテメン
    チーズタルト
    コールスロー
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+カレーふりかけ)
    コールスロー
    玉子焼き
    きんぴらごぼう
    たらこスパゲッティ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味付きしゃぶしゃぶ
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:39
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実践中のダイエット方法

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さーりん
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154cm 71kg

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