減ってるはずが

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 88.3kg 80kg 56% (あと8.3kg) 165.5cm 88.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 体重とBMI

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2016年11月21日

  • きなこ

    ありゃ、また増量。

    グラフがずっと
    緩やかなでこぼこ道。
    こんなところで安定しててどうするんだ!

    緩やかでいいから
    下り坂になるよう、
    気をつけるべきは
    食べる量と質だな、やっぱ。

    今年中には
    86の数字を見たい。


    ☆朝食
    小松菜のお浸し
    白菜とウインナーのスープ
    蓮根、人参、牛蒡のかき揚げ
    ウインナーフライ
    納豆ご飯

    生理中 カロリー合計:06:50
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実践中のダイエット方法

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165.5cm 88.6kg

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