11/20

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 49.9kg 45.5kg 60% (あと4.4kg) 158cm 49.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

 » 
2016年11月20日

  • ルル♡

    朝:野菜、ゆで卵、煮豚、かぼちゃ

    昼:鍋(白菜、えのき、豆腐、モツ、豚肉)、煮豚、チョコタルト、ニューヨークチーズケーキ、小岩井コーヒー

    夕:鍋(白菜、えのき、フグ)、かぼちゃ

    間食:白ブラックサンダー、夕張メロンゼリー2個、ソイジョイクリスピー、ホットコーヒー

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:07:11
    •  
    • コメント2件
    • julie julie フグのお鍋美味しそう٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡
      私は鱈や牡蠣が多いです。
      2016.11.22 07:25
    • ルル♡ ルル♡ > julieさん

      海鮮鍋おいしいですし、ダイエットに最適ですよね(^^)
      この日は糖質取り過ぎて、ダイエットになってないですが…笑
      2016.11.22 12:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    さめの粒 2.5L/花王 7位 モンプチ クリスピーキッス シーフードセレクト 30g/ネスレピュリナペット ... 12年1月1日から6月30日までの「ケンコーコム2012年上半期 売れ筋商品ランキング」を発表した。 ■総合 1位 クリスタル ... ネラルウォーター 1.5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 3位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター ガロン ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • みれい
  • 風林火山くん
  • ひとみん
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • ぽっちゃりドスコイ
  • たまお
  • みれい
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
ルル♡
ルル♡

158cm 49.1kg

日記
676
ライバル
23
被ライバル
28