11月20日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 71.2kg 56kg 0% (あと15.2kg) 159.5cm 71.2kgの体型
    体脂肪 38% 39.4% 25% 159.5cm 体重とBMI

2016年11月20日

  • クリームチーズ

    ウォーキングを昼間に愛犬と2時間くらいしました(^ω^)
    体あったまっていい汗かいたー!
    食べたら消費!

    間食リッツチーズサンド

    カロリー合計:07:22
    •  
    • コメント4件
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) 食事も良さそうだし、犬の散歩もして、バッチリだねぇ~♪
      私も運動しなきゃなー!
      2016.11.21 08:15
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆愛犬と2時間ウォーキング
      帰るタイミングはやっぱり愛犬?(笑)

      もう疲れたワン、帰りたいワン
      冗談。です
      2016.11.22 12:38
    • クリームチーズ クリームチーズ > アボカドさん(産後ダイエット)さん
      これで減ってけば言うことなしだよねー(^ω^)
      2016.11.23 09:05
    • クリームチーズ クリームチーズ > ぼのぼのさん
      ふふ(о´∀`о)
      愛犬はもっと早くに帰りたいって思ってたかもw
      その後一緒にお昼寝したワン!w
      2016.11.23 09:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    語解説 Q&Aコーナー 1日1万歩を歩くためには、どれくらいウォーキングの時間 ... を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキング ... g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ...

    ダイエットラボ
  • サロン・デュ・ショコラアンバサダーの川原亜矢子“寝起きにショコラ1粒” が日課【INTERVIEW】

    の1粒1粒が私に憩いを与えてくれる大切な存在になっていましたね。 ここ3年くらいは、寝起きに1粒のショコラをいただくことにはまってい ... 1年に、単身でパリでの生活をスタートさせました。ただ、フランスに対して強い憧れがあったわけでもなく、語学が堪能だったわけでもない私にとって ... 。500gのアソートBOXなどはよく試しましたね。ナッツやドライフルーツを使った ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルオークラ新潟

    新潟駅 世界のVIPに愛されてきたホテルオークラ新潟で、憧れのホテルウエディングを叶えよう ...

    結婚式場
クリームチーズクリームチーズさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • うさまる
  • 中嶌 愛海
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • 本気ママ
  • なおクロ
  • ぼのぼの
被ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • ぼのぼの
  • うさまる
  • 中嶌 愛海
  • 本気ママ
  • マダム
  • まっつー
  • 苺花
  • 菜々子
  • なおクロ
  • みーのすけ
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
クリームチーズ
クリームチーズ

159.5cm 71.5kg

日記
222
ライバル
7
被ライバル
13