カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.4kg 58.5kg 57% (あと3.9kg) 169cm 62.4kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.2% 26% 169cm 美容

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2016年11月21日

  • acco

    もう1つの管理アプリからは、私の日々の摂取カロリーを1500kcalくらいにしなさいと言われてます。
    まあ、結構オーバーしちゃうことも多いのですが…(^_^;)

    ところで、ふと思ってみた。
    私が日々肉を貯め続けていたあの頃、私は一体毎日何カロリーくらい食べてたのか。
    計算したらなんと2500kcal前後食べてた。
    それで、夜ごはんは白米食べてないのになんで太るのー!!?!?!とかよく言えてたもんだ…
    無知って怖い(^_^;)

    カロリー合計:1600kcal07:23
    •  
    • コメント2件
    • ニコ ニコ 私もカロリーなんてお構いなしにマックだ吉牛だ食べてたなぁ…代謝って加齢とともにこんなに変わっちゃうんですかね…。私も1400kcal意識してるんですが昨日は余裕の1000kcalオーバー(笑)今日明日頑張りますw 2016.11.21 08:35
    • acco acco > ニコさん
      オーバーカロリー分は1週間のうちに辻褄合わせればオッケーと聞きました。
      まだ、大丈夫ですよー。
      しかし、若いってすごいですよね…。
      マックのLLセットとかペロリと食べてましたもん、私…。
      2016.11.21 10:15
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