95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 56kg 51kg 50% (あと5kg) 164cm 56kgの体型
    体脂肪 32.2% 27.7% 23% 164cm 標準

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2016年11月21日

  • BB♪

    昨日の飲み会食べすぎた。

    美味しくて皆が話に夢中になってるなかひたすら食べちゃった。



    越えちゃいけない壁を越えてしまったなぁ。。。
    かなりショック・・・大反省。



    1日で脂肪になることはないと思いたいけど
    気持ち引き締めないと、ダメだ。



    今日は、朝、夜抜く。
    お昼もおかわりしない(´・・`)



    23日仕事休みだからプチ断食する。


    ダイエットモードに切り換えないと。。




    今週も飲み会
    5週連続・・・
    来週あけて再来週も
    お金も飛んでいくし管理し辛くて困った。

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント2件
    • けちゃ けちゃ 凄く分かります…!
      付き合いの食事が一番大変ですよね…!断ったら失礼になりますし…
      自分の意思ではどうしようもないのである意味一番の課題かもしれませんね(T_T)
      2016.11.21 16:27
    • 莉沙 莉沙 飲み会後の増量は分かっててもショックですよね~(><)

      すぐにしっかり調整するあたりBB♪さんさすがです!

      飲み会本当に今後の課題ですね!楽しくでもダイエットを意識してやっていけると一番いいですよね♪
      そういう私は全然出来てないのですが。笑
      一緒にまた頑張りましょう(ゝω・´★)
      2016.11.21 22:44
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実践中のダイエット方法

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