なんとか!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 64.9kg 55kg 11% (あと9.9kg) 161cm 64.9kgの体型
    体脂肪 34.9% 34.8% 28% 161cm 平均

2016年11月21日

  • マギーちゃん

    なんとか64キロ台突入!2ヶ月ぶりくらいーうれしー
    これを安定させたい(♡ˊvˋ♡)
    今日は3食食べました
    明日に響くかな?
    うんP出なくてお腹苦しいわー

    朝64.9~夜65.6(+0.7)

    朝:蒟蒻の照り焼き
    卵焼き
    めかぶご飯

    昼:きのこクリームスープパスタ
    パプリカサラダ
    納豆
    蒸し芋

    間:ほうじ茶ラテ

    夜:里芋の煮っころがし
    チーズ入りマカロニサラダ
    カレイの煮付け
    豆もやし

    運動
    脚トレ(○)
    腹トレ(○)
    尻トレ(○)
    ストレッチ(○)

    うんち(✕)

    カロリー合計:07:46
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 64kg台突入おめでとうございます!!
      さぁ、マギーちゃんの時代が来ましたよ(笑!!
      今週もお互い頑張りましょうね♪
      2016.11.21 20:02
    • ぷりぷりぷりん ぷりぷりぷりん 減ってきてますね!筋トレも続けてて、凄い\(^o^)/私も筋トレしなきゃ~! 2016.11.22 08:55
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