11月20日産後46日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 65.2kg 60kg 61% (あと5.2kg) 160cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年11月20日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    前の日いつもより食べていたので少し体重増えてます。

    朝食→鍋の残り。ご飯、シューアイス

    昼食→鍋の残り、ご飯

    おやつ→せんべい6枚

    夕食→大根とシーチキンのサラダ、ほうれん草とベーコンのスープ、

    夕食の後の間食→チョコレート、たけのこの里(家族で分けて食べた)

    カロリー合計:07:47
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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