減った♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 63.3kg 38kg 0% (あと25.3kg) 146.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 29.5% 18% 146.5cm モデル

 » 
2016年11月21日

  • 織花

    頭痛がするので運動お休み

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

減った♪ 体幹運動ラジオ体操

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    やつなどを食べている時間帯に他の熱中できることを見つけることがすすめられる。間食をするのは、他にすることがないことも一因と考えられ、空 ... を歩いているときには、間食しにくくなるのはもちろんだが、空腹時に運動をすると、軽い運動 ... 量であってもダイエット効果が得やすい。空腹時には、血液中にすぐにエネルギーとなるブドウ糖が減少していることから、このタイミングで運動をする ...

    ダイエットラボ
  • 水だけはNG?汗をかいた時の水分補給のポイント

    、食欲が失われる6%→手足が震える、頭痛が起こる 8%→めまいがする、呼吸困難になる10%→失神する ... 20%→生命に危険を及ぼすとされています。 「のどが渇いた」と感じた時には、既に水分の欠乏が始まっているので ... からは水分と同時に塩分も失われます。水だけを飲むと体の中のナトリウム・カリウムといった電解質のバランスが崩れて運動能力が低下 ...

    ダイエットNEWS
  • 金沢国際ホテル

    金沢国際ホテル前 高尾の森に立ち、育った地を一望する…四季の彩に包まれるホテルウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
励まし合いながらダイエット
ダイエットの仕方ゎなんでもいいので情報交換したり、励まし合えたらいいなŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑'ч'...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はるまま
  • あこ
  • yama
  • ささみ
  • やえ桜
  • ぴぴ
被ライバル - 全てを見る
  • はるまま
  • あこ
  • yama
  • ささみ
  • やえ桜
  • ぴぴ
  • みかん缶
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
織花
織花

146.5cm 63.7kg

日記
307
ライバル
6
被ライバル
7