産後ダイエット2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.7kg 45kg 18% (あと5.7kg) 151cm 50.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 151cm モデル

2016年11月21日

  • ♥︎たぷ♥︎

    朝 チアシード入りフルーツスムージー

    昼 生姜と豚肉の和風パスタ、サラダバー、
    アイスコーヒー、野菜ジュース

    夜 チアシードフルーツスムージー、雑炊

    計1000kcalくらい

    ランチは子供とママ友と外食。
    ゆっくり野菜多めにして食べた☆
    健康に痩せるって、母乳あげてると辛いかな
    10000歩以上歩いた★


    カロリー合計:08:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    0gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... ナー 100kcalの肉は、どれも同じくらいの分量ですか? 肉は種類と脂肪の量によって、大きくエネルギー量は違って ... のエネルギー量なのかが示されています。それに対して、100kcal単位で、どれくらいの重量になるのか、どれくらい ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 「チアシード」ってどんなもの? 美容やダイエットのサポート食品として要チェック

    鮮な果物を毎日購入し、フルーツをカットしてミキサーでスムージーを作るのは、手間と時間とお金がかかって ... される「スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー」「スリムアップスリム 食べるスムージー」「ス ... 4品。  このうち、特に気になるのは、ゼリータイプのダイエットサポート食品「スリムアップスリム アサイーチアシード ... 「チアシード」ってどんなもの? 美容やダイエットのサポート食品として要チェック ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 挙式9万8000円+会食19万6000円で叶うハイアットリージェンシー大阪での上質結婚式 ... 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
元エステティシャンとキレイな女目指そう╰(*´︶`*)╯
初めまして〜*´∀`)ノ一緒にスリムでキレイになりたい方大募集です!元エステティシャンとショップ店員し...
豆乳ダイエット(野菜、トマトジュースOK)
とにかく夜は炭水化物なしにします!それで朝はfruit、昼は普通に食べます。どうしても昼は給食かお弁当な...
2014!夏痩せ!
夏までに○キロ痩せる!ビキニが着られるように!素敵な彼と海デート!もちろん彼女でも!ショーパンはきたい!...
ライバル - 全てを見る
  • 長澤さん(妊娠中)
  • 姫華
  • ふーみん
  • やきんこ
  • mi*゚
  • ゆっきー
  • いち
  • god
  • 56㎏
  • maaaa
  • u★
被ライバル - 全てを見る
  • 長澤さん(妊娠中)
  • 姫華
  • ふーみん
  • やきんこ
  • ゆっきー
  • god
  • 56㎏
  • honpon
  • さおりん
  • Akiki
  • はいぢ 33歳
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
♥︎たぷ♥︎
♥︎たぷ♥︎

151cm 49.3kg

日記
426
ライバル
37
被ライバル
43