16

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.4kg 52.5kg 40kg 0% (あと12.5kg) 146.1cm 52.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 146.1cm モデル

2016年11月21日

  • あんころもち

    コーンクリームコロッケ(61キロカロリ)
    あんまん(178キロカロリ)
    ほうれん草、油揚げ胡麻和え
    コーヒー
    Y(43キロカロリ)
    緑茶

    ☆サイクリング

    ぶなしめじ炒め
    かぼちゃ煮物3
    焼おにぎり
    お味噌汁(大根、わかめ、卵)
    緑茶


    小松菜、ピーナツ酢の物
    おにぎり
    バナナ
    緑茶 

    ☆半身浴

    ♡3日目

    ☆nmv♩

    生理中 カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ...

    ダイエットラボ
  • 栄養計算ナシでできる子どもの栄養バランス

    、さつま芋緑・・ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、キャベツ、ニラ、春菊、ピーマン黒・・きのこ類、海 ... 参、トマト白・・ご飯、パン、麺、大根、白菜、玉ねぎ黄・・大豆、大豆製品、卵、レモン、みかん、かぼちゃ ... 汁三菜にもなっている! うちの子どもにひじきの煮物は渋いわ…というママさん。胡麻和え、ご ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ武蔵野

    南浦和駅 360度スクリーンの人気会場は必見!誰も体験したことのないウエディングを叶えて ...

    結婚式場
あんころもちあんころもちさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • けんたん
  • ひーママ
  • たかこ
  • 蓮李ママ
  • 豆腐ちゃん
  • ちーず
  • まいコロ
  • キラキラガール
  • 清水のアッキー
  • まさ
  • 二葉
あんころもち
あんころもち

146.1cm 51.5kg

日記
568
ライバル
0
被ライバル
0