20161121

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.9kg 60kg 0% (あと1.9kg) 176cm 61.9kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 理想

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2016年11月21日

  • takkan

    朝食:トースト ウインナー 目玉焼き ブロッコリー バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ごはん大 みそ汁 さんまの塩焼き 揚げだし豆腐 きんぴらごぼう 800kcal

    カロリー合計:1400kcal08:24
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176cm 61.5kg

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