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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.4kg 55kg 43% (あと3.4kg) 162cm 58.4kgの体型
    体脂肪 29.5% 29.4% 23% 162cm 理想

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2016年11月21日

  • ぽんぬ

    昨日の食事内容で増加なしならまだいいか。
    Tarzanが見つからなかった。
    代わりにネットで色々調べたらトレーシー・メソッドが効果絶大と。
    昔、旦那が買ってきたDVDをしまいこんだままになってるので、引っ張り出してこよう。

    カロリー合計:08:41
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