暴食、その後。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.9kg 50kg 1% (あと5.9kg) 159.1cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 159.1cm 平均

2016年11月21日

  • ホシガラス

    朝食:フランスパン2切れ、卵焼き2個
    昼食:ケンタッキー(クリスピー2個、ポテト)
    夕食:豚汁、ヨーグルト

    英語学習:4時間
    運動:なし

    昨夜の暴食のせいで微増ですが、
    まあ、なんとか想定内。

    朝、エンジンがかかるのが遅く
    ダラダラしていたら英語学習の時間が昼過ぎまでズレ込んで時間がなくなり、
    雨も降り始めたりして気分が乗らずジムをさぼってしまった。
    時間の使い方が下手&自分に対する甘さが出てるな。

    スターチャンネルの「ダウントンアビー」再放送にはまってる。
    面白すぎる!
    マシューが死んだところでシーズン3終了。
    どうなるのやら。

    カロリー合計:08:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    おけば、エネルギーの摂りすぎにはならないはずです。朝食を抜いて、さらに昼食が遅くなったら、それだけ空腹を満たすために腹を膨らませるような ... 語解説 Q&Aコーナー 朝食を食べても太らないためには、何を注意すればよいですか? 朝食で昼食までのエネルギーを摂って ... 。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚生労働省が発表してい ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 講師に聞く幼児期の効果的な英語習得…Benesseこども英語教室

    ほどな」と思ったことがあるのですが、私達は成長する過程でどうしても「日本語仕様の口の使い方や筋肉」になってしまうのだそうです ... 。ですが小さい頃から英語に触れていると、「英語をしゃべる筋肉」が鍛えられるので無理なく自然に英語 ... つもとは違う雰囲気に、初めは緊張してしまったのか、固くなる場面も見られたが、先生の元気で明るいジェスチャ ... 講師に聞く幼児期の効果的な英語習得…Benesseこども英語教室 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・グロー オリエンタル名古屋

    伏見駅 煌めきに満ちたクリスタルの世界で誓い合う結婚式は、生涯の輝きへと繋がっていく ... ザ・グロー オリエンタル名古屋 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ホシガラス
ホシガラス

159.1cm 55.4kg

日記
16
ライバル
0
被ライバル
0