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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 標準

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2016年11月19日

  • yua


    トースト
    カレールーのみ

    チロル7
    らーめんおつまみ2
    じゃがびー
    チョコアスパラビスケット
    おにぎり2
    ブリトー
    パン2
    チーズ菓子1
    アイス


    唐揚げ
    roast beefサラダ
    刺身
    油揚げ玉ねぎ炒め物

    カロリー合計:09:04
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実践中のダイエット方法

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yua
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162cm 66.5kg

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