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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.2kg 44.1kg 42kg 34% (あと2.1kg) 156cm 44.1kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 理想

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2016年11月21日

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    ①みかん(3個)
    ②ブラックコーヒー


    ①トマト(オリーブオイル・塩)
    ②アスパラ(4本)(オリーブオイル・塩)
    ③ゆで卵
    ④納豆(ネギ・オリーブオイル)
    ⑤さつま芋(4個)

    カロリー合計:09:19
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実践中のダイエット方法

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