再々再49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 79.6kg 56kg 23% (あと23.6kg) 160cm 79.6kgの体型
    体脂肪 50.8% 47% 30% 160cm 標準

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2016年11月21日

  • でぶこ

    相変わらず喉風邪継続中
    でも食欲はある笑。食べると痛いけど

    朝ウォーキングはお休み中
    朝便通様はなかった。→朝ごはん後にあり

    寝起きで来てくれるとうれしいのだが・・・

    朝→麦ごはん100g ササミサラダ リンゴ1/4水切りヨーグルト きのこたっぷり豆乳味噌汁

    カロリー合計:09:21
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