食べる時間がないと減る。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 56.6kg 52kg 40% (あと4.6kg) 157.4cm 56.6kgの体型
    体脂肪 30% 28.5% 23% 157.4cm 理想

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2016年11月21日

  • こー

    当然の結果。昨日は夜まで外出だったので食べ過ぎずにすんだ。少ないくらい。反動で食べ過ぎないよう注意だ。
    結局食べ過ぎた。ウォーキングもなし。まだ食べたい気分だけど、体重計ったら56.9kg。朝より+0.3kg。この数字見たら我慢できそう。このまま寝たら、明日朝の体重は今朝と同じか減ってるはずだ。これから寝る前に食べたくなったら、体重計るといいかも…。

    カロリー合計:2333kcal09:23
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157.4cm 57.3kg

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