2000日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 90.9kg 85kg 61% (あと5.9kg) 176cm 90.9kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 美容

2016年11月21日

  • 飛べない豚

    朝 ミルクティー202 ダブル目玉焼き朝食(なか卯)695

    間食 サンドイッチ225 ミルクティー202

    ウォーキング20分

    昼 お好み焼き545 アイス230

    間食 菓子パン コーヒー675

    夜 肉うどん580

    カロリー合計:2927kcal09:25
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実践中のダイエット方法

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