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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 76.8kg 52kg 29% (あと24.8kg) 158cm 76.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年11月21日

  • りんりん

    先週の月曜日より−0.2kg
    【9月のスタートから−9.2kg】

    半身浴と食事で無理やり先週より落とした感じです( ; ; )
    明日はまたボンと増えるだろうけど
    頑張ります!

    【朝】水
    【昼】カスピ海バナナ+生姜ココア
    【夜】8枚切りパン+キャベツ+ザワークラウト+シャウエッセン2+ミニ春巻き3+マヨ+目玉焼き+チーズ

    カロリー合計:09:32
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