3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 80.9kg 70kg 16% (あと10.9kg) 151cm 80.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 151cm 平均

2016年11月21日

  • はっくんmama

    ●朝ごはん
    油揚げのピザ

    ●昼ごはん
    鶏と厚揚げの生姜焼き
    玄米60g

    ●夜ごはん
    おからのお好み焼き
    玄米30g

    息子に玄米半分食べられてしまった
    (; ̄ー ̄A)
    お好み焼きハマってまた作ってみた♪
    明日は何食べようかな°.*\( ˆoˆ )/*.°

    生理中 カロリー合計:09:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げでもナスのよう ... リーブオイルやグレープシードオイル、最近人気が高まっている玄米油などは加熱しても酸化しにくくなっています。酸化すると分解されて ... エネルギーとして使われるのが遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べ ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 栄養豊富な「玄米」を“白米感覚”で手軽に食べられる、パックご飯が登場

    商品の特徴は、白米を食べているような感覚で、栄養豊富な「玄米」を手軽に食べられるところ。  また、玄米の栄養成分を減らさないよう ...  東洋ライスは、パックご飯商品『金芽ロウカット玄米ごはん』を12月1日から発売している。  同 ... 食入り(150g×3食)で税別444円。12月1日から東洋ライスの通販サイトで販売が開始されており、順次、小売店などでの提供を予定している。 ... 栄養豊富な「玄米」を“白米感覚”で手軽に食べられる、パックご飯が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • グランドホテル浜松

    浜松駅 駅から5分&送迎バスサービスも充実!来館したらきっと見つかるふたり好みの結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 肉食ピーコ
  • りお
被ライバル - 全てを見る
  • 肉食ピーコ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
はっくんmama
はっくんmama

151cm 80.1kg

日記
11
ライバル
2
被ライバル
1