2016 11 21 ★(>'A`)>ウワァァ!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 68.3kg 55kg 0% (あと13.3kg) 160cm 68.3kgの体型
    体脂肪 38.7% 38.3% 30% 160cm 平均

2016年11月21日

  • 影武者うさぎ

    ★コメント★
    うわー、カロリーの追求だぁー。




    朝:チョコ蒸しパン半分(206kcal)

    昼:酵素スムージー(低脂肪乳割)(103kcal)
      ヨーグルトいちごジャム入り(119kcal)
      
    夕:(予定)2色丼(617kcal)
      サラダ(21kcal)  
      味噌汁(30kcal)


    間食:チョコ蒸しパン半分(206kcal)


    飲み物:
    ドクダミ茶とルイボスティーのブレンド(0kcal)
    ミルクティー(116kcal)
    オランジーナ(215kcal)
    カフェオレ(77kcal)


    運動:

    カロリー合計:1710kcal09:46
    •  
    • コメント2件
    • w a r a k o _(退会済み) w a r a k o _(退会済み) ドクダミ茶とルイボスティーのブレンド…( ゚_゚ )!
      とんでもなく体に良さそうですね✨✨
      2016.11.21 21:42
    • 影武者うさぎ 影武者うさぎ > w a r a k o _さん
      コメントありがとうございます。
      体にもお肌にも優しいんですよ(*´▽`)ノ
      冬は毎年飲んでます( *´∀`)b
      2016.11.22 05:55
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