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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.6kg 75kg 10% (あと29.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.7% 174cm 美容

 » 
2016年11月21日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:10 起床

    07:20 ごはん ハムエッグ

    12:45 ほかほか亭のビーフ丼大盛り

    14:05 どん兵衛 天ぷらそば

    24:00 就寝

    カロリー合計:09:46
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実践中のダイエット方法

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ヒデkg
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174cm 103.8kg

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