計り忘れ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 66.6kg 54kg 0% (あと12.6kg) 160cm 66.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 0% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年11月21日

  • アップル

    二日目にして、体重を計り忘れる(;゜∀゜)
    意識低すぎ!

    でも朝は、キャベツと豆乳と少しのリンゴのスムージーにしてみた。

    昨夜腹筋して驚愕。腹の脂がむにゅって邪魔するのです。こんな妨害に合ったのは初めてです。
    やっつけてやる。。。


    朝 スムージー 200
    昼 夢庵 ネバトロそば 560
    おやつ クリームチーズ 61
    夜 秋刀魚のひらき
      無限ピーマン
      味噌汁
      高野豆腐(羅漢果使用) 550
    1370

    生理中 カロリー合計:1370kcal09:56
    •  
    • コメント2件
    • マミ マミ カロリー計算Σ( ̄□ ̄;)

      素晴らしい!!



      私は、計算するのが恐ろしい。
      2016.11.21 23:30
    • アップル アップル > マミさん

      気持ちわかります。

      戒めのために計算してみたら、思いの外食べていた(`ロ´;)
      2016.11.22 07:34
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