ひっさびさに休肝日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 46kg 42% (あと2.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 31% 35.3% 25% 152cm 理想

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2016年11月21日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁 ごまふりかけ
       コーヒー(牛乳少々) ブラウニー2口

    昼  ヨーグルト200g(大豆プロテイン ラカント入り)
       ミックスナッツ半カップ
     
    夕  カレー(豚肉 たまねぎ にんじん きのこみっくす いんげん)
       卵と枝豆のサラダ

    賞味期限がせまってきていたので、コーヒーのお供に
    ブラウニーを食べました
    当然一個は食べれないのでパパと半分ずつにしましたが
    ものすごく濃厚で2口で満足
    というかギブアップ

    夕食にカレーをたくさん食べ過ぎて
    おなかいっぱいで飲む気がしなくて
    めずらしくお酒を飲みませんでした
    こういう日もあるんだなあ~と
    自分でびっくりですw

    カロリー合計:10:16
    •  
    • コメント4件
    • ニコ ニコ おぉ休肝日!!そっかぁ、たくさん食べてお腹いっぱいってパターンもあるんですね…私のつまみ低カロリーにしてアルコール分のカロリーを残すはやはり間違いなんだろうか…もう何年もアルコール飲みだしてつまみをタラタラ食べる晩ご飯しかしてませんw 2016.11.21 12:20
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 休肝日!
      私もカレーならお酒なくてもいいかも…カレーは飲み物だし(≧∇≦)

      2016.11.21 12:25
    • いまここ いまここ > ニコさん
      私もふだんは飲むこと前提で食べ物考える(主食なしなので、はなからつまみw)のですが、たまたまカレーがおいしくできてワシワシと食べてしまったのがラッキーだったかなw

      2016.11.22 10:14
    • いまここ いまここ > ナイスなオバちゃんさん
      でも、ビールやワイン飲みながらだと逆にいっちゃいますよw
      2016.11.22 10:15
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