10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102kg 96.4kg 45kg 9% (あと51.4kg) 156cm 96.4kgの体型
    体脂肪 64.8% 60.2% 20% 156cm モデル

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2016年11月21日

  • デ美魔女

    体重:96.4kg
    体脂肪:60.2%
    皮下脂肪:54.2%
    内臓脂肪:21.5%
    基礎代謝:1075kcal
    BMI:39.6
    体内年齢:64歳
    体幹年齢:22歳


    回復期は2~3キロリバウンドするのが定説だったはずだが・・・

    なぜか断食の時よりも体重減っている・・・

    というか、体脂肪がガクンと落ちてる・・・!!!

    基礎代謝もアップ・・・!!!


    なぜ?!(O_O)


    ~回復食2日目~

    【朝】
    玄米クリーム

    【昼】
    玄米クリーム

    【間食】
    なし

    【夜】
    そばがき、肉じゃが少し

    【運動】
    なし

    生理中 カロリー合計:10:17
    •  
    • コメント8件
    • りんごほっぺ りんごほっぺ やりましたねー\(^∀^)/
      このままガンガン行きたいですね!!!
      2016.11.21 19:07
    • せいごー せいごー 何が何でも痩せる体になったのかも(笑♪
      玄米クリームもカロリー低そうですね。
      運動もしっかりしてるし、このままずっと減量するのでは?
      2016.11.21 19:10
    • ソンエ ソンエ 回復食キッチリできててすごい!

      いい感じに減っていきそうですね!
      2016.11.21 20:06
    • さとこ☆ さとこ☆ 10日でこんなに痩せるなんて凄いですΣ(゚ロ゚;)頑張ってますねー♡ 2016.11.21 21:26
    • デ美魔女 デ美魔女 > りんごほっぺさん

      辛くないので、このまま続行していきますっ!

      2016.11.22 09:11
    • デ美魔女 デ美魔女 > せいごーさん

      玄米クリーム、まずくて食べられないかな~と予想してたんですけど、案外大丈夫で、海苔の佃煮と一緒に食べると美味しいです♪
      カロリー的にも低いし、お寺の精進料理みたいで心地よいので(笑)、しばらくこのまま様子見です☆
      2016.11.22 09:13
    • デ美魔女 デ美魔女 > ソンエさん

      二日目の昼間までは、回復食は大丈夫でした!

      昼間までは・・・・・・( ꒪꒫꒪ )
      2016.11.22 09:15
    • デ美魔女 デ美魔女 > さとこ☆さん

      なんか、あんまり頑張ってる感覚がないんですよ(*´∇`)
      満腹に食べられるし♪

      減量は一ヶ月に体重の5%以内が望ましいって言われてるから、ちょっとペース早いかな?と心配ではありますが・・・まぁ、いっか(*´艸`*)
      2016.11.22 09:17
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デ美魔女

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