Day 175

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 53.9kg 53kg 80% (あと0.9kg) 165cm 53.9kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 19% 165cm 平均

 » 
2016年11月21日

  • mibby

    10:00〜20:00

    昨日から、ずっと体調不良(*_*)
    寒くなってきたので、みなさんもお気をつけください(´・_・`)

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    りんご 1/4個
    水菜、シーチキンのサラダ

    間食: アーモンド
    ブラックサンダー

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    コロッケ
    きんぴらサラダ
    ピーマン、ちくわ、しめじの炒めもの
    ハムチーズ巻き

    夕食: 水菜とシーチキンのサラダ
    スントゥブの残りとこんにゃく麺
    塩バターロールケーキ

    カロリー合計:10:17
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ 私のまわりでも咳をしてる人や、
      具合が悪そうな人が増えてます。

      mibbyさん、ご自愛くださいね。
      2016.11.21 11:28
    • mibby mibby > スナネコさん

      ありがとうございます(o^^o)

      今週から、旅行に行くので早く治さないとですね(*_*)
      2016.11.21 13:46
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