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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 92kg 65kg 10% (あと27kg) 165cm 92kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 165cm 標準

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2016年11月21日

  • かえで

    朝ごはん 9:00
    レタスてんこ盛りサラダ
    目玉焼き2こ
    ベーコン2枚
    キャベツのスープ
    ヨーグルト
    ホット豆乳しょうが

    ひさびさの充実朝ご飯。
    今日は休みだからできたけど本当は毎日したいな~。
    出勤2時間前に起きるべきだな。

    カロリー合計:10:20
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かえで

165cm 90kg

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