糖質制限による炭水化物の摂取【3か月】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.2kg 78.7kg 69.9kg 73% (あと8.8kg) 181cm 78.7kgの体型
    体脂肪 35% 24.5% 22% 181cm 理想

 » 
2016年11月21日

  • 鬼副長

    昨日は長男の高校入試説明会。
    カミさんと3人で都内へ。
    朝から濃霧の影響で電車が遅れていやがりますね。

    10時ギリギリで到着。
    入試当日は、やっぱり徒歩やタクシーでいけるホテルに前泊が鉄板ですね。
    ヤキモキするだけでメンタル面で不安になる。

    推薦入試の問題の傾向まで教えてくれるんだな。
    なんというゆとり。
    てか、問題が簡単すぎだろ。

    25年間はまじめに勉強してないおっさんが英語と国語がパーフェクトって・・・
    さすがに数学の公式は微妙に忘れてたが^^;
    てか、こんな問題で間違いを連発する長男に軽く絶望。
    そもそも傾向をつかむのが主であって、「正解した」「間違えた」は二の次。
    四字熟語が出るとか、計算は必ず出題するので公式にあてはめて展開していけばオッケーとか、ヒヤリングはないけど日常会話の穴埋め問題が出るとか。こっちが重要なんだぜ?

    軽く説教した後、どうしてもゴーゴーカレーを食いたいというので寄る。

    長男→カツカレー(ビジネス)+ポテトフライ
    カミさん→ゴーゴーカレー(ヘルシー)
    我輩→カツカレー(ヘルシー)+カラダすこやか茶

    ヘルシーですら全部喰いきれないwww
    かつてはメジャーカレーにも挑戦した大食漢だというのに。
    長男のカツカレーを(エコノミー)にして、俺のを最初に減らせばよかったと反省。

    8月12日くらいから糖質制限を取り入れているが、炭水化物を口にしたのは、はっきりと覚えている。
    ①10月13日 ゴルフの昼で天ぷらそばをオーダー(残す)
    ②10月28日 なじみの小料理屋であじ2貫を口にする
    ③10月30日 芋煮会で芋を食べて〆のカレーうどんを食す。
    ④11月4日  阿波踊りのお疲れ様会の料理オーダーのついでにとんかつ定食
    ⑤11月17日 なじみの小料理屋でシメサバ2貫を口にする
    ⑥11月20日 ゴーゴーカレー。(3割くらい食べる)

    開始2か月は鋼鉄の意志で跳ね除けていたが、最近は禁を破ることが多いな。
    てか、どれも食さないと空気が乱れるがゆえに食したわけだが。

    さて、明日はゴルフ(午後から雨)なので、打ちっぱなしに行って最終調整をしてこよう。 

    カロリー合計:10:27
    •  
    • コメント2件
    • シゲ シゲ はじめましてこんにちは
      自己紹介文読ませて頂きました
      私も大幅減量中でして、そろそろ体重も落ちづらくなるかと思い
      フォースコリーを取ってみとうかと考えてるのですが
      効果ってありますか?
      鬼副長さんの体感で良いので教えてください。
      2016.11.21 13:17
    • 鬼副長 鬼副長 >シゲさん
      はじめまして。
      日記拝見させていただきました。私なんかよりストイックな食生活を送られて成果もあげておられるような・・・
      フォースコリーの所感についてお話します。あくまで主観です。
      減量開始直後は夕食前に4粒服用していました。最近では「あ。食べ過ぎちゃったかな?」という時に2~3粒服用するのみです。
      6~10月はガンガン体重が減りましたが、フォースコリーの効果というより、徹底した糖質制限とジム活によるものと確信しております。
      よって、フォースコリーは今の袋が無くなったらヤメようと思ってますw
      実際、芸人の鈴木Q太郎さんなんかがカリッと痩せてますが、どう考えても運動とかしてると疑っているのもあります。
      断言すると誇大広告による部分で、最初服用した時には便通が良くなったりする効果はあるのでしょうが、ある一定の体重になったら効果はあまり望めないと考えられます。
      私の場合には、食べ過ぎでしまった時の「これ飲んで明日からは節制する」という前向きなプラシーボ効果に終わっている感が強いです。
      とはいえ、こんだけ糖質制限して、運動もそれなりにしているので最近では停滞気味なので、シゲさん同様、カンフル剤的な意味合いでサプリメントを摂取したいという思いもあります。
      私の場合は、ビルドマッスルHMBを摂取して、ジムでの筋トレで腹筋割ろうかとこっそり考えています。

      なんだかよくわからない回答ですが、お互いがんばりましょう。
      2016.11.21 16:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    炭水化物抜きダイエット、脱炭水化物ダイエットとも呼ばれることから、炭水化物を食べてはいけない、食べると太るという勘違いもされたが ... 、というのが炭水化物抜きダイエットと説明されている。また、炭水化物を摂らなくても、ブドウ糖が不足すると ... 、どんなことが起こりますか? 炭水化物を減らすと足りないエネルギーを脂肪を分解して補うので、脂肪を早く減らすことができます ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ... うか。0時間目で作れる「早ね早おき朝ごはんきろくシート」で毎日記録していくだけでも、乱れがちな夏休み中の生活習慣を正すきっかけになるのではないだろうか。 ... 。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと思います ...

    ダイエットNEWS
  • マリーゴールド 久留米

    西鉄久留米駅 ゲストも笑顔になれる、ふたりらしいおもてなしで心温まるウエディングを叶えて! ... マリーゴールド 久留米 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うめ。
  • すばる
  • メタボ親父
  • 李蔓
  • にくきゅう@管理栄養士
  • 花かつお
  • ボブ
  • 卵
  • $aya
  • はむ子
  • marisa/毎日楽しむ
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • うめ。
  • すばる
  • マダム&キラリ
  • たむ
  • メタボ親父
  • はむ子
  • 李蔓
  • ボブ
  • 花かつお
  • marisa/毎日楽しむ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
鬼副長
鬼副長

181cm 76.9kg

日記
90
ライバル
18
被ライバル
14