風邪気味〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42kg 41kg 0% (あと1kg) 154cm 42kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm モデル

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2016年11月20日

  • みか

    風邪ひいたっぽいです。。
    身体がだるだるで日記のアップが昨日は出来ませんでしたm(_ _)m
    でも依然食欲はあります。
    そうだ、夜は食べないというルールの変わりに今度はながら食べをしない様に気を付けてみようかなぁ…とか考える中です。。続くか解りませんが( ̄▽ ̄;)
    とりあえず、昨日の食べた物は、、

    ☆朝 大根と人参の餅入お味噌汁(2個)
    お魚ウインナーのサラダ
    もずく酢
    梅干し1個

    ☆昼 ツナサラダ
    旦那手作りのオイルサーディンパスタ200g

    ☆夜 パイン
    みかん1個

    ★間食 リッツ
    クラッカー
    キットカット
    メロンパン試食分

    そうだ、昨日はお昼に旦那さんがパスタを作ってくれて美味し過ぎて食べ過ぎましたm(_ _)m
    しかもパスタ、、、
    でもせっかくやしたまには良かったかな♥と思います♪♪

    カロリー合計:2000kcal10:41
    •  
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